Férfi szexuálpszichológus Budapest belváros

Füredi Krisztián vagyok, szexuálpszichológus, párterapeuta, pszichológus, üdvözlöm! Honlapomon a szexuálpszichológia, szexuális zavarok, problémák és párkapcsolat, párterápia témakörében található számos információ.

Tapasztalat, szakértelem

Több mint 10 éve vagyok szexuálpszichológus. A legnagyobb szakmai múlttal és tapasztalattal rendelkező, főállású férfi szexuálpszichológus vagyok Budapesten, illetve Magyarországon. Rendelkezem valódi pszichológus és szexuálpszichológus (szexuálpszichológiai szakpszichológus) tudással és tapasztalattal, végzettséggel, és ezeket a végzettségeket igazoló diplomákkal.

Küldetés

Hiszek abban, hogy az emberi kapcsolatok, a párkapcsolatok, az intimitás, a szex formálható, hogy ebben nagyon jelentős fejlődés érhető el. Mindig vannak magasabb szintek, probléma mentesebb és teljesebb működés módok, amelyek elérhetőek. Mindebben nem csupán csak hiszek, hanem a több mint tíz éves szexuálterápia és párterápia területén végzett praxisomban ezt rendszeresen tapasztaltam és tapasztalom jelenleg is. Minden személy, minden pár este nagyon más. Mindenes esetben igyekszem a teljes szakmai tapasztalatomat és tudásomat annak az érdekében használni, hogy a problémák csökkenjenek, megszűnjenek és úgy tudjam támogatni a személyt vagy párt, hogy ők rátaláljanak a számukra harmonikus és kielégítő kapcsolati és szexuális működésre.

Jó szex, rossz szex

A jó szex örömteli, felszabadító flow élmény, kölcsönös örömteli élmény és intim kapcsolódás, amely közelebb visz minket a párunkhoz. Ilyenkor a szexualitás a legkönnyedebb, legtermészetesebb dolog. Ezzel szemben, ha a szeretkezés kudarcos, ha problémák akadályozzák a megfelelő élményt, akkor az együttlét nehézkes és öröm helyett stressznek és csalódottságnak a forrása, amely a párkapcsolatot és a mindennapokat is megnehezíti. Ilyenkor a jó és könnyeden örömteli szex elérthetetlennek tűnik. A jó szex örömet, szorosabb párkapcsolati kötődést és közös élményeket hoz, de ha a szex problémás, akkor kudarcot, sérelmet, aggodalmakat, feszültséget okoz. Ekkor az intimitást és a párkapcsolati elégedettséget rombolja.

A jó szex magától megy?

Sokszor találkozom azzal a hiedelemmel, hogy a szex valakivel nem jó, akkor nem kell erőltetni, mert akivel összehangolódik az ember, azzal úgyis jól megy és ez előre jelzi a párkapcsolat sikerességét is. Ez van amikor igaz, de még több esetben nem: Az intimitás kialakulása és fenntartása egy folyamat, amelyhez mindkét fél aktív közreműködése szükséges. Ehhez elengedhetetlen a párkapcsolati kommunikáció, a személyes igények, vágyak megfelelő kifejezése, a másik oldalról pedig az erre való nyitottság, és a törekvés az intimitás aktív alakítására. Az intimitás és a szexualitás egy folyamatos építkezés, fejlődés, nem pedig egy készen kapott dolog. Fontos kifejezni az igényeket és a vágyakat, lényeges megismerni önmagunkat és a másikat, megtudni, hogy mik a különbözőségek, és mik azok a hasonlóságok, közös örömök amelyre alapozható az örömteli intimitás.

A jó szex közös játék, fontos a szexuális kommunikáció

Jó ha tisztában vannak a felek egymás általános igényeivel, de szerencsés ha az adott alkalommal is tudjuk jelezni a másiknak, hogy milyen gondolataink, vágyaink, fantáziáink vannak éppen akkor és ezzel formáljuk az aktuális együttlét közös élményét. Ez minden együttlét során is fontos, hiszen a másik nem feltétlenül érzi azt, hogy mi abban a pillanatban mit szeretnénk, ezért jó jelezni és tudni kifejezni a szeretkezés során is az aktuális igényeinket. Akár szavakkal akár mozdulatokkal, sóhajokkal, gesztusokkal, konkrét cselekvéssel. Ez egy közös játék, amit aktívan kell játszani és közösen formálni. Van amikor ennek a harmonikus kialakítása nehézséget okoz, akkor szexuálpszichológus segítsége szükséges a harmonikus működés kialakításához. A szexuális kommunikáció nem csak szex közben fontos. A szeretkezés után szintén nagyon hasznos kommunikálni arról, hogy hogy éreztük magunkat, milyen élmény volt számunkra az együttlét, mi az aminek örülünk, hogy ha legközelebb is ugyanígy, vagy éppen máshogy történik.

Szexuálpszichológus

Szexuálpszichológus szakemberként a nemi élet zökkenőivel, elakadásaival, nehézségeivel, problémáival, zavaraival, funkciózavaraival foglalkozom, ennek a formája egyéni és párterápia is lehet, ezt az adott helyzet dönti el.

A szex problémáit megoldja az idő?

Szorongás

Sokszor az idő valóban gyógyít. A szexuális problémák esetében azonban az idő sokszor csak elmélyíti a problémát. Mert a problémák szorongást okoznak, a szorongás pedig rossz hatással van az intimitásra, amelyhez éppen szabad és önfeledt játékos önátadás szükséges. Így a szorongás az intim élményt rombolja, ellehetetleníti. Ugyanakkor a zavarokat sokszor éppen maga a szorongás okozza. A jelentkező problémák pedig még több szorongást és stresszt okoznak. Amely pedig megerősíti, elmélyíti és még tovább fokozza a problémákat, amely még több szorongást és stresszt okoz. Ez pedig így egy ördögi kör, a 22-es csapdája. Ami idővel egyre nehezebb, így az idő ez esetben nem megoldja, hanem éppen, hogy elmélyíti a problémát.

Párkapcsolat

Párkapcsolati szempontból idővel szintén romolhat a helyzet az idő előrehaladtával. Egyrészt a pár beletörődhet a szexuális problémába, és ez eltávolodást jelenthet egymástól és a szexualitástól. Ez az elhidegülés pedig még tovább mélyíti a problémákat, egyre nehezebb az önfeledt örömteli közeledés, amely egyre távolabb viszi a párt a nehézségek megoldásától.

Közös rágódás

Sok esetben a pár nem törődik bele a problémába, hanem meg akarja oldani, ezért napi szinten beszélnek róla, rágódnak rajta. Ilyenkor újra és újra felteszik ugyanazokat a kérdéseket, de nem tudnak rá megfelelő válaszokat adni, vagy mindig ugyanoda jutnak újra és újra. Ugyanazokat a köröket futják, ugyanaz a forgatókönyv alapján, amelyet már előre tudnak. Már pontosan látják előre, hogy a másik mikor mit fog kérdezni vagy válaszolni az adott kérdésre. Ettől mérgesek, csalódottak, kiábrándultak lesznek. Eközben pedig a probléma nem javul, hanem inkább elmélyül és a téma is egyre nehezebbé és nehezebbé válik.

Szexuálpszichológus

Jó amikor egy pár önállóan el tudja érni a megfelelő változást. De a fentiek miatt fontos látni azt, amikor ez nem megy, ilyenkor nagyon javasolt szexuálpszichológus felkeresése. Ezzel a folyamat újra jó irányt vehet, és elkerülhető a helyzet további romlása, vagy a jelen helyzet elmélyülése.

A szexualitás gyakran tabu

Sajnos a szex sokféleképpen tabu. A szüleink sokszor tabuként kezelik és nem tudnak jó és hasznos információt adni és megfelelő útravalóval ellátni minket. Azután lehet, hogy később szülőként nekünk is tabu a szex és nehéz mit mondani erről a gyerekeinknek. A társadalomban is tabu a szexualitás, miközben az internetről és a médiából ömlik ránk a szexuális tartalom és a pornó. De ettől a szex még sok szempontból tabu, hiszen a pornó sok erős ingert ad, míg néhány gátlást lehet, hogy old, de eközben még sokkal több gátlást épít. Ráadásul a nemi működést is jelentősen befolyásolja, így gyakran vezet vágy zavarhoz, merevedési zavarhoz és erősítheti a korai magömlés nehézségét is.

Szexuálpszichológusnál

Sokan félnek pszichológushoz fordulni. Még többen gondolják azt, hogy nem mernének vagy nem tudnának szexuális vagy párkapcsolati problémákról egy idegennel, egy szexuálpszichológussal beszélni. Ezzel szemben a szexuálpszichológus praxisomban az a tapasztalatom, hogy aki eljut hozzám, vele ezt a gátat általában gyorsan átlépjük. Néhány alkalom után a szexualitás és intimitás témaköre megszokottá válik a beszélgetéseinkben és már nem zavaró, hanem sokkal inkább felszabadító. De semmi esetre sem nehéz olyan mértékben, mint amennyire előzetesen tűnhet. Sokkal inkább könnyed és inspiráló hangulat a jellemző a találkozásokkor, akkor is ha valaki egyedül jön és akkor is ha a párjával. Ezzel együtt semmiről sem kötelező beszélni még egy pszichológusnál sem, így egy szexuálpszichológusnál sem. A saját határait itt is mindenki saját maga szabályozhatja. Így ha valamiről nem, vagy adott alkalommal nem szeretne beszélni valaki, akkor természetes, hogy nem is kell, ez nem gond.

Pontos kezdési idő, várakozás nélkül

Fontos számomra a hozzám fordulók idejének a tiszteletben tartása, ezért minden esetben a megbeszélt időben kezdhetjük az alkalmat, minden esetben percre pontosan kezdhetünk, sosem kell rám várnia hozzám érkezőnek a megbeszélt időhöz képest.

Orvos, szakorvos, urológus, nőgyógyász, andrológus

Számos szexuális probléma pszichológiai, szexuálpszichológiai kérdés. Ugyanakkor sok esetben szükség van orvosi, szakorvosi véleményre, kezelésre. Ez esetben javasolt urológus, andrológus vagy nőgyógyász felkeresése. Sok esetben szakorvos küldi hozzám a klienseket, mert egyértelmű, hogy nem, vagy nem kizárólag organikus, testi ok az akadálya az örömteli nemi életnek, vagy egyszerűen az orvosi beavatkozások, gyógyszerek nem hoznak eredmény. Ugyanakkor van amikor nekem szükséges javasolnom nőgyógyász, urológus, andrológus, vagy egyéb szakorvosok felkeresését. Ugyanakkor nem ritka, hogy orvosok vagy pszichológusok is fordulnak hozzám szexuális és párkapcsolati problémáikkal.

Testi határok

A szexuálterápia nem jelent semmilyen testi kapcsolatot a szexuálpszichológus és a kliens között. A terápiás munka során sok lelki és sok gyakorlati kérdés felmerül, de mindez hagyományos, a pszichoterápiában és a pszichológiai tanácsadásban megszokott keretek között történik, minden személyes érintés kizárt a terápiás keretben.

Szexuális problémák leggyakoribb okai

A szexuális problémáknak számok oka van, ez minden esetben személyre szabottan kell átgondolni. Az okok alapvetően három kategóriába sorolhatók, vannak hajlamosító tényezők, amelyek hajlamosítják a személyt a problémákra, vannak kiváltó okok, amelyek szexuális problémákat okoznak, illetve beszélhetünk fenntartó tényezőkről, amelyek a kialakult problémákat erősítik, vagy nem engedik megszűnni.

Hajlamosító tényezők

Olyan hatások (prediszponáló tényezők), amelyek megalapozzák a problémákat, hajlamosítanak, érzékenyítenek arra, hogy később könnyebben kialakulhassanak szexuális nehézségek. Néhány gyakoribb hajlamosító tényező: A nevelés során kialakult gátak a szexualitással szemben. A szülők negatív szexuális attitűdje. Párkapcsolati problémák korábbi kapcsolatokban. Érzelmi nehézségek. Traumatikus szexuális élmények korábban vagy gyerekkorban. A szexuális információk fiatalon tévesek, károsak, ijesztőek vagy elégtelenek. Stb.

Kiváltó okok

A kiváltó okok, amelyek konkrétan szexuális funkciózavarhoz, problémához vezetnek (precipitáló tényezők). Például: Párkapcsolati problémák, szexuális kudarcélmény, a partner szexuális problémája, életkori sajátosságok, testi problémák miatti stressz, depresszió, szorongás, krízis a párkapcsolatban vagy attól független területen.

Fenntartó tényezők

A fenntartó tényezők a meglévő funkciózavarok esetében a már létrejött problémát nehezítik, hátráltatják a javulást vagy nem engedik javulni. Ez is nagyon sokféle lehet, csak néhány példa: Félelem a kudarctól, teljesítmény elvárás, teljesítményszorongás, félelem a partner reakcióitól vagy eltúlzottnak érzékelt igényeitől. A szexuális kommunikáció hiánya. Bűntudat. Az intimitástól való félelem. Hiányos vagy téves információk a szexualitásról. Az előjáték hiánya, nehézsége, hiányossága. Párkapcsolati nehézségek problémák. Szorongás, depresszió stb.

Tanácsadói, terápiás szemléletemről

Személyre szabottan

Szemléletemben a párterápiás és a szexuálterápiás folyamat személyre (vagy párra) és adott problémára szabott folyamat. Minden ember, minden pár nagyon különböző és egyedi. Így a párkapcsolati és a szexuális problémák is nagyon személyesek. Ezért a segítségnyújtás, a terápia vagy tanácsadás is testre szabott kell legyen. Nem a csak a probléma, hanem a személy vagy pár működése is nagyon lényeges. Az előforduló problémák ezen keresztül értelmezhetőek. Így a fejlődés, megoldás folyamata is minden esetben más, egyedi, személyre szabott.

Fejlődés

Hiszek a fejlődésben, a változásban, abban, hogy a párkapcsolati és szexuális problémák megoldhatóak, hogy az ember személyes útja fejlődés és növekedés. Ugyanígy abban is, hogy a párkapcsolatok képesek a megújulásra, fejlődésre és ezek nyomán a harmóniára. A nemi működés nem adottság, hanem az intimitásban fejleszthető, javítható, alakítható, mélyíthető közös működés. A fejlődésért sokat tehetnek a felek külön és közösen is. Nem csak a fejlődés eredménye öröm, hanem sok esetben már a célokért a változásért történő közös együttműködés is fontos kapcsolati és intim élmény a párok számára.

Átláthatóság

A szakmai szemléletem és módszerem alapján átláthatóan dolgozom. Ami azt jelenti, hogy minden ami történik nyitott a klienseim felé, tudják és értik, hogy mi miért történik. A cél a változás és a cél az is, hogy a hozzám fordulók értsék azt, hogy mi történik velük, bennük, hogy szakértőikké váljanak a saját párkapcsolati és szexuális működésüknek. Cél, hogy idővel ne szexuálpszichológus vagy párterapeuta kelljen a problémák megoldásához, hanem saját szexuális és párkapcsolati működésük szakértőivé és formálóivá váljanak. Mindehhez partneri viszony szükséges, ahol a klienseket egyenrangú félnek tekintem, és közösen dolgozunk a problémák megértésén és a megfelelő változáson.

Szakmai tudás, tapasztalat

A terápia során fontos, hogy a hozzám fordulók belátást tudjanak engedni az életükbe, a problémáikba, és motiváltak legyenek a változásra, fejlődésre. Én, mint szexuálpszichológus és párterapeuta cserébe a több mint 10 éves tapasztalatomat, a szaktudásomat, a teljes figyelmemet adom minden találkozás alkalmával, illetve az a találkozások között is, amikor összegzem az elhangzottakat és átgondolom a terápiás tervet és folyamatot.

Szexuális problémák, zavarok, nehézségek

A szexualitás, az intimitás nagyon sok szempontból sérülhet, döccenhet vagy törhet ketté. Minden ember más, így minden intimiást és szexuális működést érintő probléma is nagyon más. Ugyanakkor vannak gyakoribb problémák, amelyek az emberek és a kapcsolatok jelentős részében előfordulnak. Néhány ilyen problémáról írok a következő bekezdésben.

Férfiak leggyakoribb szexuális problémái

Merevedési zavar, erekciós zavar

A férfi merevedése a férfiasság szimbóluma. Ezért is nagyon bántó a régebben használt impotencia kifejezés. Így ha ezzel gond támad, akkor az sokszor nagyon mélyen érinti a férfit. A merevedést a szexuális vággyal azonosítjuk. Így a merevedés hiánya a férfi önértékelésén kívül a női partner önértékelését is rombolja. Merevedési zavarról akkor beszélünk, ha a szeretkezéskor, vagy egyéb szexuális helyzetben a férfi merevedése elmarad, nem jön létre egyáltalán vagy ha létrejön, de korábban megszűnik, mint az a személy vagy a pár szeretné. Az erekció nehézsége komoly szorongást okoz, ez a szorongás pedig tartósan fenntarthatja problémát. Merevedési zavar, erectilis diszfunkció, erekciós zavar esetén szexuálpszichológus segíthet megérteni a problémát és megtalálni az utat az örömteli és könnyed szexuális működés eléréséhez.

További részletes információk: Merevedési zavar, erekciós zavar

Korai magömlés, korai ejakuláció

Más néven Ejaculatio praecox, idő előtti ejakuláció. A szex élménye, az intimitás, összetett testi-lelki élmény. Ehhez az élményhez időre van szükség, így sokszor problémát okoz, ha a férfi orgazmusa korai. A korai magömlés egyrészt a partner orgazmusát hiúsíthatja meg. Másrészt a korai ejakuláció mindkét fél számára jelentősen csökkenti a szexuális élményt, amely gyakran a szeretkezéssel való elégedetlenséghez vezet. A kontroll az orgazmus felett megszerezhető, megtanulható, az akadályok feloldhatóak szexuálpszichológus segítségével.

További részletek: Korai magömlés, korai orgazmus

Férfi orgazmus zavar, késleltetett ejakuláció

A férfiak esetében is előfordul, hogy az orgazmus nagyon nehezen, nagyon ritkán vagy pedig egyáltalán soha nem érhető el. A késői ejakuláció, vagy az ejauláció hiánya az szeretkezést sokszor örömtelenné, fáradtságossá és kudarcossá teszi. Mindkét fél nehezen élheti meg a férfi beteljesülésének az hiányát, vagy nehézségét. Az orgazmus teljes hiánya a gyermekvállalást is ellehetetlenítheti, nehezítheti. A késleltetett ejakuláció, az elérhető, de nagyon nehezen és sokára érkező orgazmus is, nagyon sokszor kényelmetlenné, nehézkessé teszi a szexuális élményt. Szexuálpszichológus segítségével érdemes feltárni a probléma okait és törekedni a változásra, az örömteli és könnyed szexuális életre.

További információk: Késletetett ejakuláció, férfi orgazmus zavar

 Férfi vágyzavar

Más néven férfi csökkent vágy, férfi hypoaktív szexuális vágy zavar, szexuális averzió, fóbiaA szexuális vágy hiányát, csökkenését sokkal inkább kötjük a női szexuális működéshez, mintsem a férfihoz. Ennek ellenére szép számban előfordul a férfiak esetében is az, hogy a nemi vágy teljesen hiányzik, vagy alacsonyabb mértékű, mint azt azt a férfi vagy a párja ideálisnak vagy elfogadhatónak érzi. Ez nem teremt könnyű helyzetet sem a férfi, sem a nő számára.

Részletes leírás: Férfi hipoaktív vágyzavar, férfi vágyzavar

Pornó függőség, pornó függés

A pornófüggőség nem csupán rendszeres pornófogyasztást jelent. A pornónak nagyon összetett hatása van az emberi működésre és az emberi szexualitásra. A pornó használat széles körű és viszonylag általános, ezzel együtt fontos látni a pornó káros hatásait is. Számos káros hatáson is túlmutat az, amikor valaki pornófüggővé válik. Pornófüggőség esetén a pornófüggő személynek nagyon erős érzelmi kötődése van a pornófogyasztáshoz és erről nem tud lemondani, illetve komoly stresszt, feszltséget és szorongást él át, ha bármi okból nem jut hozzá a pornográf tartalmakhoz.

További részletek: Pornófüggőség, pornófüggés

Nők leggyakoribb szexuális problémái

Női vágyzavar

Hivatalos nevén női szexuális érdeklődés/készenlét zavar. A szexuális vágy mértéke személyenként nagyon eltérő, és ez széles spektrumon normálisnak és egészségesnek tekinthető. Ugyanakkor ha a személy ezt kevésnek éli meg, vagy a kapcsoltban ez kevésnek bizonyul, vagy pedig egyáltalán nem vágyik a szexre, akkor felmerül a gyanúja a női szexuális vágyzavarnak. Régebbi nevén frigiditás, újabb nevén szexuális érdeklődés, készenlét zavar. Az teljesen természetes, ha bizonyos élethelyzetben megszűnik vagy jelentősen csökken a szexuális vágy. Ugyanakkor ha ez nehézséget okoz a személynek vagy jelentősen megterheli a párkapcsolatot, akkor szexuális vágyzavarról beszélhetünk, melynek kapcsán javasolt szakemberhez fordulni, szexuálpszichológus segítségét igénybe venni az okok feltárása és a változás elérése céljából.

Tovább részletes információk: Női szexuális vágyzavar

Női orgazmus zavar

A női orgazmus régebben rejtélyes és vitatott dolog volt. Manapság sokkal inkább elvárásként jelenik meg, illetve sok esetben jelentős teljesítményszorongás kapcsolódik hozzá. Így a szexuális élet örömét jelentősen csökkenti, ha a nő orgazmusa ritkán vagy nehezen érhető el, vagy ha sohasem éri el a személy, tehát női orgazmus zavarról beszélhetünk. Ettől sok esetben a szeretkezés nehézkessé, örömtelenné válik és ez még tovább nehezíti azt, hogy a nő vagy a pár rátaláljon a női orgazmus elérésének könnyed és örömteli útjára. Az orgazmus útjában lévő gátak nagyon sok esetben feloldhatóak, az orgazmus megtanulható, könnyebbé és örömtelibbé tehető.

Bővebb információk: Női orgazmus zavar

 Vaginizmus, genitális fájdalom zavar

Régebbi nevén vaginizmus, újabb nevén genitális-medencei fájdalom/behatolási zavar. Amikor a vaginális behatolás a nő számára fájdalommal jár, vagy pedig amikor a női hüvely tágulása nem elegendő, így a pénisz befogadására csak fájdalommal képes, vagy egyáltalán nem képes. Jellemezheti a női hüvely görcsös összehúzódása is, amely akár önmaga is lehet fájdalmas, vagy pedig a behatolás kísérlete járt jelentős fájdalommal vagy lehetetlenül el teljesen.

Részletes leírás: Vaginizmus, genitális-medencei fájdalom/behatolási zavar

Női pornófüggőség, női pornófüggés

A női porrnófüggőség, pornófüggés említése sok esetben furcsán hanzik. Ugyanakorr tény, hogy a pornófüggőség nem a csak férfiakat érini, hanem meglepően sok nőt is. A pornót, a szexualitás direkt ábrázolását és annak élvezetes szemlélését a férfiakhoz köztjük, de nagyon sok nő is szeret pornót nézni és a pornófüggőség sem ritka, és pláne nem olyan ritka, mint az általában az emberek gondolják.

A szokványos pornóhasználathoz képest a női pornófüggség esetében a személy számára irreálisan fontos a pornófogyasztás, és ha ehhez nem jut hozzá, akkor ez jelentős lelki nehézséget, szorongást, feszültséget okoz.

Tovább részletes információk: Női pornófüggés, női pornófüggéség

 

Segítségkérés szexuálpszichológus

Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége akár nagyobb probléma, akár csak egy egyszerű kérdés kapcsán, akkor itt tud jelentkezni és időpontot kérni: furedi@furedi.hu

Bejelentkezés, segítségkérés, érdeklődés

Ha szeretne segítséget kérni, bejelentkezni, időpontot kérni, akkor kérem, hogy írjon az alábbi e-mail címre:

Füredi Krisztián szexuálpszichológus, pszichológus, párterapeuta

FUREDI@FUREDI.HU