Pornófüggőség, pornófüggés

Pornófüggés, pornófüggőség az amikor a személy a pornófogyasztás káros következményei ellenére sem tudja azt kontrollálni. Erről szól részletesen ez az írás.

Pornófüggőség, pornófüggés

Mit nevezünk pornófüggőségnek, pornófüggésnek?

A pornófüggőség, pornófüggés nem azonos a rendszeres vagy nagyon gyakori felnőtt tartalmak fogyasztásával.

A függőség sokkal inkább azt jelenti, hogy a személy nem akarja vagy nem tudja kontrollálni a tevékenységét és ennek káros következményei vannak testi, lelki és/vagy kapcsolati szempontból.

A pornófüggőséget leginkább az úgynevezett viselkedéses függőségek közé soroljuk, más szempontból nézve pedig a szexfüggőség egyik megjelenési formája. Függőség nem csak konkrét drogok, szerek kapcsán lehetséges, hanem bizonyos cselekvések, viselkedések is a drogokhoz hasonló idegrendszeri folyamatokhoz vezetnek.

Nem minden pornófogyasztó pornófüggő természetesen. Ennek számos szintje van, először a függőségről olvasható sok információ, utána pedig a kevésbé káros és a normál használat is szóba kerül.

Női pornófüggőség, férfi pornófüggőség

A közhiedelem szerint a pornófüggés a férfiakra jellemző, de ez nem így van. Ugyan valóban a férfiak között magasabb a pornófüggők száma mint a nők esetében, de a női pornófüggőség sem ritka jelenség. Látogatottsági statisztikák alapján a pornófogyasztók 25%-a, tehát egynegyede nő. Többségben vannak a férfiak tehát, de azért a nők körében sem ritka a pornófogyasztás. Ugyanakkor nyilvánvaló, hogy a férfiak és a nők jelentős többsége látott már felnőtt tartalmat, nagyon kevesek számára teljesen ismeretlen mindez.

Szabadulás a pornófüggőségtől és a problémás pornóhasználattól

Az alábbiakban nagyon sokat írok a pornófüggőség különböző vonatkozásairól és arról, hogy a függőségtől függetlenül is, milyen okai és milyen következményei vannak sok esetben a pornóhasználatnak.

Ugyanakkor van lehetőség a változásra! Kellő munkával mindez megváltoztatható! Azért is részletezem a továbbiakban ennyire a mindennek a vonatkozásait, hogy egyértelmű legyen, hogy a felnőtt tartalmak fogyasztása nem csupán egy rossz szokás és emiatt a leszokás, a gyógyulás nem csupán a mindennek az elhagyását jelenti, hanem ennél sokkal mélyebb lelki és mentális átalakulást. Ehhez elengedhetetlen a mély önismereti munka, a motivációk megismerése, átdolgozása.

 

A pornófüggőség, pornófüggés legjellemzőbb tünetei

A felnőtt tartalomhoz viszony és a pornófüggőség nagyon egyedi és személyes, ezért is az alábbiak közül nem kell mindegyiknek teljesülnie, elég néhány megléte is ahhoz, hogy pornófüggőségről beszélhessünk:

Itt pontokba szedve, alább pedig részletezve:

Pornófüggőség fő kritériumai

• A személy rendszeresen kudarcot vall abban, hogy elkerülje a szexuális ingerekkel történő önstimulálást. Törekvése ellenére sem tud lemondani a felnőtt tartalmak használatáról, sem pedig korlátozni nem tudja azt a szándékainak megfelelően.
• A felnőt tartalmak használatát megelőzően már magas izgalmat, feszültséget érez a személy.
• A felnőtt tartalmak használat közben örömöt és megkönnyebbülés él át.
• A felnőtt tartalmakkal töltött idő egyre hosszabb vagy rendszeresebb, és ez túlmutat a személy eredeti szándékán vagy tervén.
• Rendszeres törekvés a csökkentésre, vagy a felnőtt tartalmak fogyasztásának a megszüntetésére, mely törekvések kudarcot vallanak.
• Sok időt tölt a személy felnőtt tartalmakkal.
• Az egyéb fontos tevekénységek elhanyagolása pl. munka, házimunka, tanulás, párkapcsolat stb. Illetve jelentős mértékű halogatása ezeknek a tevékenységeknek a a felnőtt tartalmak miatt.
• Társas kapcsolatok, párkapcsolat, barátok elhanyagolása a felnőtt tartalmak használata miatt.
• Az egyéb kikapcsolódási formák, szabadidős tevékenységek, emberi kapcsolatok háttérbe szorulása a felnőtt tartalmak miatt.
• A jelentős felnőtt tartalom fogyasztás fenntartása annak ellenére, hogy az érzékelhető problémákat okoz pszichológiai, társas, egészségügy, anyagi szempontból.
• Az ingerek mennyiségét, intenzitását növelni kell a megfelelő élmény eléréséhez.
• Irritáltság és nyugtalanság érzése, ha nem jut hozzá a személy szokásos mennyiségben a kedvelt tartalmakhoz.

 

A pornófüggőség kritériumai, jellemzői részletesen

A személy rendszeresen kudarcot vall abban, hogy elkerülje a szexuális ingerekkel történő önstimulálást. Törekvése ellenére sem tud lemondani a felnőttfilmek használatáról, sem pedig korlátozni nem tudja azt a szándékainak megfelelően.

Gyakran jellemző, hogy a felnőtt tartalmak iránti vágy olyan erőssé válik, hogy a személy már akarattal sem tudja elkerülni azt és a szándéka ellenére újra és újra felnőtt tartalmakat néz.

Gyakori, hogy valaki nagyon igyekszik ellenállni, majd egy apró jelentéktelen inger, vagy érzelem nagyon felerősíti a sóvárgást, és ekkor a személy nem bír ellenállni és újra a felnőtt tartalmakhoz fordul. Ez az inger lehet akár a megszokott hely ahol felnőtt tartalmakat szokott nézni, vagy maga a számítógép, telefon, böngésző látványa. Ugyanakkor ez lehet egy érzelem is, mint például a magányosság, félelem vagy szomorúság. A személy újra és újra megéli, hogy nem akar már felnőtt tartalmakat fogyasztani, mégis rendszeresen megtörténik hosszabb-rövidebb kihagyások után.  Az idegrendszer összekapcsolja az örömöt, a megkönnyebbülést a szorongásoldást az önmegnyugtatást annak az eszközeivel és körülményeivel, így nem csupán a konkrét felnőtt tartalmak, hanem az ahhoz kapcsolódó egyéb ingerek is növelik a sóvárgást és csábítanak a felnőtt tartalmak használatára.

A felnőtt tartalomhasználatát megelőzően már magas izgalmat, feszültséget érez a személy.

Jellemző, hogy már mag a pornónézés lehetősége, az, hogy az illető tudja, hogy hamarosan felnőtt tartalmat fog nézni, kiválja a szexuális izgalmat. Így gyakran a felnőtt tartalom nézés lehetősége már önmagában nagyon erős sóvárgást jelent és a személy azt érzi, hogy képtelen ellenállni ennek, mert ez a szexuális feszültség, vágyakozás a pornónézésre készteti. A felnőtt tartalom motivációja nem csak az örömélmény vagy a szorongáscsökkentés, tompítás lehet, hanem önmagában a felnőtt tartalom iránti vágy lehet olyan kínzó, hogy a személy ettől szeretne szabadulni a pornónézés és az önkielégítés által.

 Felnőtt tartalom használat közben örömöt és megkönnyebbülés él át.

A pornófogyasztás nyilvánvalóan jelentős örömérzéssel jár, amely sokszor megkönnyebbülést is jelent, számos olyan gond, stressz, probléma amely nyomasztó, a felnőtt tartalomra figyelve kikerül a tudatból, és ez megnyugvást, megpihenést hoz. Ugyanígy számos kellemetlen érzelem is lehet bennünk folyamatosan erős és fájdalmas, mint például a magányosság, félelem, elutasítottság stb. A felnőtt tartalomra figyelve, a hangulatát és a szexuális izgalmát átélve azonban ezt ideiglenesen nem érezzük, ezért minden szexuális élmény mellett rendkívül vonzó az is, hogy ezektől az érzésektől ideiglenesen távol kerülhetünk. Sok esetben a személynek ez az egyetlen eszköze ahhoz, hogy ezeket az érzésektől eltávolodh

asson, így ez nagyon erős örömöt és megkönnyebbülést hoz. Idővel ugyanakkor jellemző az örömérzet csökkenése, amikor a személy számára már egyre kevésbé érezhető a kiemelkedő örömérzés a felnőtt tartalom nézés közben, ehelyett egyre topábbá válik az élmény.

Így a kezdeti örömélmény, izgalom és élvezet átalakul feszültséggé és feszültségcsökkentéssé, idővel már nem a plusz élmény megszerzése, hanem a negatív érzések csökkentése a fő cél.

A felnőtt tartalommal töltött idő egyre hosszabb vagy rendszeresebb, és ez túlmutat a személy eredeti szándékán vagy tervén.

Sokszor gondolják emberek, hogy csak rövidebb ideig, vagy kontrolláltabb módon fognak felnőtt tartalmat nézni és utána mégis jóval több időt töltenek ezzel, mint tervezték. Ekkor az irányítás kicsúszik a kezükből és nem az történik amit szeretnének, mert a felnőtt tartalom élménye felülírja a szándékukat és sajátos módon magával ragadja őket.

Ennek egyik oka az, hogy a felnőtt tartalom olyan tudatállapotot hoz létre, amely kikapcsolja a fájdalmas lelki érzéseket, de ezáltal kikapcsolja a reális kontrollt és a személy minél tovább ebben az állapotban igyekszik tartani magát. Másrészt ennek oka az is, hogy azok az ingerek, amelyek kezdetben nagyon erős élményt okoznak, tompulni kezdenek és ezért ugyanahhoz az élményhez egyre több és intenzívebb ingerre van szükség, így egyre több és több időt kell így eltölteni, hogy hasonló élményhez jusson a személy. Ahhoz, hogy ez elérhető legyen, egyre nehezebb megfelelő tartalmat találni és gyakran ennek a felkutatása is egyre több idő. Így váltakozik az emiatti izgalom, a folyamatos csalódottság érzésével, majd újbóli izgalommal, amely újra unalmassá válik és így ez egy ördögi kör, amely gyakran egyre kevesebb örömteli pillanattal jár, ugyanakkor egyre több frusztrációval, amelyet a személy továbbra is a felnőtt tartalommal szeretne csökkenteni.

Rendszeres törekvés a csökkentésre, vagy a pornófogyasztás megszűntetésére, mely törekvések kudarcot vallanak.

Amikor felismerik az emberek pornófüggőséget, vagy akár csak annak a negatív következményeit, akkor általában megjelenik a szándék arra, hogy jelentősen csökkentsék vagy megszűntessék a pornóhasználatot. Nagyon sokszor az a tapasztalat ilyenkor, hogy azt gondolják egy elhatározás elég, majd pedig újra és újra visszatérnek a felnőtt tartalomhoz a szándékuk ellenére.

Gyakori, hogy csak hosszabb idő után tűnik fel a személynek, hogy a pornóhasználat már problémás. Manapság a számítógép/telefon előtt töltött idő mennyisége nem feltűnő, ha eleve szegényesek valakinek az emberi kapcsolatai vagy lassan épülnek le, akkor ez sokáig nem világít rá a túlzott pornófogyasztás negatív következményeire. Amikor erre ráébred valaki, addigra nem ritka, hogy olyan sok szerepet vett át a személy életében, – a szexuális örömtől a feszültség csökkentésen át a magány vagy üresség érzés elkerülésééig -, hogy nehéz, vagy lehetetlennek tűnik hirtelen mindezek helyett más megoldásokat találni. A felnőtt tartalom egyrészt megoldást is kínál mindezekre, másrészt a pornóval töltött idő és az oda fókuszált figyelem mind gátja annak, hogy egyéb megoldások létrejöhessenek a személy életében. Így a felnőtt tartalom megoldást kínál, ugyanakkor megfosztja a személyt valódi megoldások megtalálásától.

Sok időt tölt a személy a felnőtt tartalommal.

Önmagában a felnőtt filmekkel töltött hosszabb idő még nem jelent függőséget. Ugyanakkor a problémás pornóhasználat és a pornófüggőség jellemzője, hogy a személy sok és egyre több időt tölt a pornófogyasztással. Ez nagyon gyakran nem csak a hatása miatt, hanem az eltöltött idő miatt is károkat okoz a személy életében, elvonja az időt a párkapcsolattól, a munkától, a tanulástól, az alvástól, sok egyéb tevékenységtől.

A felnőtt tartalommal töltött idő fokozatosan emelkedhet. A személy először csak izgalmasabb tartalmat keres a maszturbációhoz, majd pedig egyre több időt igyekszik eltölteni ebben a hangulatban, mert így a szexuális öröm élménye is elnyújtottabb, illetve a pornófogyasztás minden más funkciója (pl. stresszoldás, érzelmek tompítása stb.) is tartósabb és teljesebb. Ezért egyre több minden kapcsolódik ehhez, egyre színesebb és összetettebb mindez és egyre több időt visz el az erre való felkészülés és maga a pornófogyasztás is. Mindez csökkenti az összes más tevékenységre és az emberi kapcsolatokra szánt időt is.

 

 

Az egyéb fontos tevekénységek elhanyagolása pl. munka, házimunka, tanulás, párkapcsolat stb. Illetve jelentős mértékű halogatása ezeknek a tevékenységeknek a felnőtt tartalom miatt.

A felnőtt tartalom már nem csupán egy kellemes rekreációs tevékenységgé válik, hanem sokkal több lesz annál, az egyik fő, vagy legkedveltebb időtöltéssé válik. Míg egy hobbi vagy kellemes tevékenység könnyen kontrollálható és a fontosabb tevékenységek mögé sorolható, addig a problémás pornóhasználat vagy pornófüggőség esetében könnyen megfordul a sorrend, és a nagyon fontos egyéb tevékenységekre való odafigyelés marad el. Ezért nem ritka, hogy valaki teljesen elhanyagolja a tanulást, a munkát, akár rendszeresen elkéssen a munkahelyéről, vagy akár a munkahelyén a munkavégzés helyett felnőtt tartalmakat nézzen. Akár következmény lehet az is, hogy nem alszik eleget, mert az alvás terhére nézi a felnőtt tartalmat. De az is jellemző, hogy valaki a párjával töltött idő rovására néz felnőtt tartalmat és ezért is hanyagolja el a párkapcsolatát. Ha nincs párkapcsolat, akkor a felnőtt tartalom egyrészt rombolja az önbizalmat (erről alább bővebben), másrészt pedig ha valaki a társasági életét elhanyagolja a felnőtt tartalommal töltött idő miatt, akkor ezzel meg is akadályozza a párkapcsolat létrejöttét, ami újabb ördögi kör.
A felnőtt tartalom egyik gyakori eszköze a számítógép. Ez gyakran egyéb feladatoknak is a helye, így leginkább a tanulás, a munka és számos egyéb unalmas tevékenység is ide kapcsolódik. Az unalmas feladatoktól egy klikkelésnyire van a felnőtt tartalom izgalma, így nagyon csábító a lehetőség, hogy a személy kilépjen a nehézségekből és örömteli módon töltse az idejét. Az erre szánt idő ugyanakkor általában sokkal több és hosszabb mint azt előzetesen tervezi, így sok fontos teendőt hanyagol el emiatt.

 

Társas kapcsolatok, párkapcsolat, barátok elhanyagolása a pornóhasználat miatt.

A pornó válik a legvonzóbb tevékenyéggé és ezért minden más terület háttérbe szorul. A pornóra szánt jelentős idő hiányozni fog máshonnan és így többek között az emberi kapcsolatokból is. Az elhanyagolt személyek távolabb kerülnek és egyre nehezebben lesznek elérhetőek. Gyakori, hogy az emberi kapcsolatok ingerszegénnyé, unalmassá válnak a problémás pornóhasználó és a pornófüggők részére, és egyszerűen nem vonzó nekik már semmilyen társas tevékenység, vagy ha vonzó is, mégis vonzóbb a pornóval töltött idő, így a választás mindig ez utóbbira esik, ez pedig rombolja az összes emberi kapcsolatot, így a barátságokat és a párkapcsolatokat is.

Az egyéb kikapcsolódási formák, szabadidős tevékenységek, emberi kapcsolatok háttérbe szorulása a pornó miatt.

Gyakran a pornó válik az elsőszámú kikapcsolódássá és a legkedveltebb szabadidős tevékenységgé. Van amikor nem csak a legkedveltebb, hanem az egyetlen igazán vonzó tevékenység már a személy számára a pornó. A súlyosabb és a kevésbé súlyos esetekben is jellemző, hogy a pornó vonzóbb egyéb tevékenységeknél, így a személy eltávolodik minden más szabadidős tevékenységtől, és inkább a pornót választja. Ezáltal az emberi kapcsolatok szerepe is csökken és még magányosabbá válik, amely szintén elősegíti, hogy a pornóval tompítsa a magány fájdalmát.

Mindez jelentős beszűkültséget és örömtelenséget jelent, amely gyakran együtt jár általános fáradtsággal, motiválatlansággal.

Jelentős pornó használat annak ellenére, hogy az érzékelhető problémákat okoz pszichológiai, társas, egészségügy, anyagi szempontból.

A személy idővel érezni kezdi, hogy mennyire sok káros hatása van a pornónak, amely nagyon kellemetlen a számára, de ugyanakkor ennek ellenére sem tudja abbahagyni a jelentős pornó használatot. Ha meg is próbálja, mindig visszatér hozzá. Ugyanakkor a problémák hatását is nagy mértékben tompítja a pornó okozta megváltozott tudatállapot, így még inkább ebbe menekül.

A hátrányok hiába egyértelműek, a személy menekülni próbál ezektől, de a leszokás során a sóvárgás egyre erősebb, így a szorongató negatív érzések tompítása válik a legerősebb késztetéssé és így inkább visszatér a pornóhoz. Mindez nem azt jelenti, hogy a személy ne ismerné fel a negatív következményeket és azt sem, hogy ne akarna leszokni. Ugyanakkor a feszültség csökkentésére, az negatív érzelmek tompítására nem talál hirtelen más megoldást és így a bevált módszerhez fordul, és rövidebb vagy hosszabb kihagyás után újra a pornó válik a megoldássá.

Az ingerek mennyiségét, intenzitását növelni kell a megfelelő élmény eléréséhez.

A felnőtt tartalom által okozott eufória és izgalom idővel csökkenni kezd. Emiatt ha a személy ugyanazt az élményt szeretné elérni, akkor egyre több és egyre intenzívebb ingerre van szüksége. Ezért egyre több idő megtalálni a megfelelő tartalmakat, gyakran egyre ingergazdagabb és extrémebb tartalmat keresnek az emberek, és egyre több időt töltenek ezzel. Így egyre nagyobb és nagyobb szerepet kap a személy életében a felnőtt tartalom, egyre több időt tölt vele, de közben egyre nehezebb fenntartani azt az élményt amit kezdetben okoz. Ugyanakkor ha ez az élmény csökken, még akkor is vonzóbb marad minden más élménynél.

Ez napjainkban még gyorsabban történik, amelynek az egyik oka a pornóhoz való hozzáférés mai formája is felelős, amely ingyenes, azonnali és lényegében korlátlan mind a mennyiség mind tartalmi kategóriák tekintetében. Ennek az az egyik hatása, hogy az ingerek mennyisége, intenzitása és extrémitása nagyon gyorsan és hirtelen növelhető, mert minden egy klikkelésnyi távolságra van. Nem kell apró lépésekben eljutni a durvább tartalmakig, gyorsan ott találhatja magát a személy.

Irritáltság és nyugtalanság érzése, ha nem jut hozzá a személy szokásos mennyiségben a felnőtt tartalomhoz.

Ahogy a felnőtt tartalom válik a legfontosabbá és sokszor egyetlen örömforrássá, úgy nagyon nehézzé válik minden olyan pillanat, amikor a személy nem jut ehhez hozzá. Ha hosszabb vagy rövidebb ideig akadályoztatva van ebben, akkor ingerültté válik, és nagyon rosszul érzi magát. Így frusztráló lehet számára egy családi ebéd, egy munkahelyi megbeszélés, vagy bármilyen hétköznapi cselekvés, amely kizárja a felnőtt tatalomhoz való kapcsolódást.

Ha a felnőtt tartalom vált a fezsültségoldás és az érzelemszabályozás legfontosabb vagy kizárólagos eszközévé, akkor ha ezt elveszíti, akkor felszínre törnek a negatív érzések. Ha a személy akadályoztatva van abban, hogy a pornóhoz, mint érzelemszabályozó eszközhöz hozzájusson, akkor a tompítani kívánt érzések elszabadulhatnak és így a személy ki van szolgáltatva az érzéseinek, amelyek önmagukon túl is számos félelmet és indulatot hozhatnak.

A pornóhasználat egyéni szintjei

Tapasztalataim alapján az alábbi 4 kategóriával tudok a legjobban egyet érteni, amellyel a pornófogyasztás típusait írhatjuk le.

Ezek a 4 szint:

• Rekreációs pornófogyasztás
• Kényszeres pornófogyasztás
• Problémás pornófogyasztás
• Pornófüggőség

 Rekreációs pornófogyasztás

Vélhetően a legtöbb ember ebbe a kategóriába esik. Ők azok, akik néznek pornót, és használják maszturbációhoz is, de közben nyitottak maradnak az élet más területeire, keresik a minőségi párkapcsolatot, ki tudnak alakítani emberi kapcsolatokat és párkapcsolatot és a kapcsolati szexben megtalálják az örömüket. Ők nem függők és nem okoz problémát a pornófogyasztásuk az életük egyik területén sem.

A pornónak nagyon sok negatív hatása van, de emellett fontos említést tenni arról is, hogy vannak előnyös hatásai is, így például van amikor a párkapcsolati kommunikációt könnyíti meg a pornóhasználat, könnyebbé teszi a szexről való gondolkodást, az igények megfogalmazását és kifejezését. Az is előnyös hatás, hogy a szexualitást, a sokféle szexuális tevékenységet hétköznapibbá teszi a korábbi igen prűd viszonyuláshoz képest, így számos tabut megszűntet és hozzájárulhat ahhoz, hogy a társadalmi korlátozásoktól szabadulva könnyebben rátaláljanak az emberek arra, hogy a szexnek mely formái azok, amelyben ki tudnak teljesedni. Mindezen felül sokszor a szexhez sok szorongás és elfojtás kapcsolódik, és van amikor ezzel szemben a pornó szabadságának az üzenete felszabadító.

Kényszeres pornófogyasztás

A kényszeres pornófogyasztók olyan személyek, akik esetében pornótól függetlenül is jelen vannak olyan viselkedési jellemzők, amelyek az akaratától függetlenül történnek és a pornóhasználat csupán ennek az egyik formája, nagyon gyakran komolyabb szorongásos problémákkal jár együtt.

Problémás pornófogyasztás

Problémás pornófogyasztás az, amikor nem beszélhetünk pornófüggőségről, ugyanakkor a pornónak olyan hatásai vannak, amelyek problémát okoznak bármelyik életterületben, leginkább  a szexuális életben. Ebben az esetben a pornó nem éri el feltétlenül a függőség szintjét, mégis egy olyan káros tevékenység, amely negatív hatással van a személy életére, és gyakran a párkapcsolatot, a párkapcsolati intimitást, a párkapcsolati szexuális életet rombolja, nehezíti.

Pornófüggőség

A pornófüggők azok, akinek az életében már nagyon komoly problémákat okoz a pornóhasználat, rájuk a fent felsorolt majd részletezett kritériumok közül több is igaz. Nem kell, hogy mindegyik igaz legyen, elég ha néhány a felsoroltak közül igen jellemző.

Fontos látni, hogy a pornófogyasztásnak sok szintje van, és nem csak a valódi függőség okoz problémákat, hanem sokszor jóval enyhébb esetekben is számos negatív hatással van a pornóhasználat a személy életére, hangulatára, szexuális életére, párkapcsolatára, munkavégzésére, boldogságára.

A legfogékonyabbak

A problémás pornóhasználat és a pornófüggőség problémája bárkit érinthet, ugyanakkor vannak olyan személyiségjellemzők, amelyek kiemelt rizikócsoportot jelentenek. Ezek a következők:

 Depresszív személyek

Azok az emberek tartoznak ide, akik többnyire fiatalok, az önképük negatív, önértékelésük igen rossz, hajlamosak az egyedüllétre, nehezen alakítanak ki kapcsolatot, a társas helyzettől szoronganak, nincs igazi jártasságuk az emberi kapcsolatok működésében és működtetésében. Ezért ők könnyebben izolálódnak, így számukra a felnőtt tartalom a valódi kapcsolatok hiánya miatt is vonzóbb, ugyanakkor a felnőtt tartalmakban megtalált élmények még inkább eltávolítja őket az emberi kapcsolatoktól, így még kevésbé lesznek ebben jártasak, így még inkább a felnőtt tartalmakba menekülnek, így ez egy ördögi kör, amely fenntartja és erősíti magát.

Felnőtt tartalom nélkül sem könnyű megtanulni az emberi kapcsolatokban jól működni, de akinek rossz családi mintái vagy nem biztonságos kötődése van, annak pláne nehéz. Ugyanakkor ez tanulható, fejleszthető. Ez a fejlődés az emberi kapcsolatokon keresztül történhet meg. Ha viszont valaki a kapcsolódási próbálkozások helyett csak a felnőtt tartalommal tölti az idejét, akkor ugyan tompítja az egyedüllét fájdalmát, de ezzel együtt nem szerez jártasságot az emberi kapcsolatokban és így végső soron fenntartja az magányos állapotot.

 Stressz-reaktív személyek

Ők azok, akik a felnőtt tartalmat gyakran stresszoldásra, és a szorongás és egyéb rossz érzések tompítására használják. Nagyon sokféle és változatos, hogy milyen negatív érzések azok, amelyekkel szemben a személy tehetetlen, így ez lehet magányosság, belső üresség, stressz, párkapcsolati problémák, szexuális problémák, munkahelyi stressz, sokféle félelem és szorongás. A szexuális élmény jelentős oxitocin felszabadulással jár, amely rendkívül megnyugtató hatással jár.

A felnőtt tartalom gyorsan és intenzíven lépteti ki a személyt a szorongató érzések és a stressz világából, egyszerre kellemes és izgalmas a megpihenés. Ennek azonban az az eredménye, hogy a személynek elsorvadnak vagy ki sem alakulnak más eszközei az érzelemszabályozásra. Így a felnőtt tartalomba való elsüllyedés egyre erősebb kitettséget és erősödő szorongást okoz, amelyet egyre fontosabb a felnőtt tartalommal tompítani. Ez nagyon intenzív ördögi kör.

A pornófüggővé válás folyamata

A folyamat nagyon személyes, egyéni és változatos,  de azért mégis vannak gyakori fázisai ennek a folyamatnak, amelyek természetesen nem minden esetben egyformák.

Legelőször a személy kíváncsi, érdeklődő és rátalál a pornó előnyei, nézelődik a különféle tartalmak között és megtalálja a számára érdekes és izgalmas tartalmakat. Ezt a legtöbb esetben maszturbáció kíséri. A személy megtalálja ebben az örömet, és tapasztalja, hogy a pornófogyasztás számos előnnyel és kellemes élménnyel jár a számára.

Idővel ezután elkezdi érezni azt, hogy a szokásos mennyiségű és intenzitású tartalom már nem jelent számára ugyanolyan mértékű izgalmat, így magasabb izgalmi szint csökken és csalódást jelent az elmarad intenzívebb élmény. Ezért általában az következik, hogy ezen a ponton az emberek elkezdenek több időt tölteni a megfelelő tartalom felkutatásával és egyre intenzívebb és extrémebb tartalmakat keresnek, mert erősebb ingerekre van szükségük, hogy a korábbi izgalmi szintet elérjék. Így ez egy kettős hatás, a felnőt tartalom intenzívebb szexuális izgalmat okoz, ugyanakkor ez tompul és egyre több és extrémebb pornóra van szükség a magasabb izgalmi szint elérésére. Így a felnőtt tartalom tompítja a valódi szex vonzerejét és élményét is. A csökkenő élmény mégis azt okozza, hogy a személy egyre több időt töltsön a pornóval, és ez egy ördögi kör.

Ezután pedig már az következik, hogy a személy elsősorban a feszültség csökkenése miatt fordul a pornóhoz. Ekkor gyakran már nem a plusz élvezet miatt használják az emberek a pornót, hanem azért, hogy elkerüljék azokat a rossz érzéseket, rossz állapotokat, amelyeket a felnőtt tartalom tompít. Így már nem az élvezetes könnyed élmény már a felnőtt tartalom, hanem az enélkül eltöltött idő az egyre elviselhetetlenebb és a felnőtt tartalom élvezet helyett/mellett már inkább menekülés a nehéz érzések elől.

Ekkor már a jelentős felnőtt tartalom fogyasztásnak számos hátrányos következménye (pl. szexuális, párkapcsolati, életvezetési, munkahelyi, tanulmányi, egyéb nehézségek), de a személy mégis úgy érezheti, hogy nem tud uralkodni a függőségen és szándéka ellenére újra és újra sok időt tölt a pornóval, annak ellenére, hoyg ennek számos hátrányos következményét megtapasztalja. Ha szabadulni akar, akkor gyakori, hogy olyan nehéz érzése törnek rá intenzíven, hogy rövidebb vagy hosszabb szünet után újra a felnőtt tartalomban keresi a menekülést.

Az alábbiakban részletezett módon elmondható, hogy napjainkban a felnőtt tartalom anonim, ingyenes és könnyen hozzáférhető. Mindezek miatt észrevétlenül és akadályok nélkül válhat nagyon gyakorivá és hosszúvá a pornóval töltött idő, amelynek nincs semmi külső vagy belső akadálya, a személy sem érzi sokáig, hogy ez probléma lenne, és a környezete számára sem érzékelhető mindez. Így a jelen helyzet anonimitása, ingyenessége és korlátlan hozzáférhetősége gyakran olyan komfortos helyzetet teremt, amely sokakat rabul ejt és fogva tart. Mindez rejtetten, könnyen, gyorsan, akadályok nélkül történhet.

A szexuális izgalmi állapot nem csak a nemi szervek készenlétét és szexuális vágyakozást jelent, hanem egy sajátos tudati beszűkültséget, amely összetett idegrendszeri változással is jár, többek között jelentősen emelkedik a személy kockázatvállalási hajlandósága, ezért ebben az állapotban könnyebben tesz meg olyan dolgokat, amelyet máskor nem.

A felnőtt tartalmak sok ingert, sok élményt ad, azonnal, biztonságosan, kiszámíthatóan. A valóság ezzel szemben kiszámíthatatlanabb, nagyobb az esély a kudarcra, az önértékelés sérülésére. Ezért a felnőtt tartalmakhoz való hozzászokás gyakran eltávolítja a személyt a valós élmények felé fordulástól, mert azok ijesztőbbek, rizikósabbak, kiszámíthatatlanabbak.

A felnőtt tartalmak iderendszeri folyamata és hatása

dopamin: jutalom és hozzászokás

A dopamin nevű vegyületet (C₆H₃(OH)₂-CH₂-CH₂-NH_{2)  a testünk termeli és hatással van a hormonális folyamatainkra és az idegrendszerünkre is, így neurohormon és neurotranszmitter.}

A dopaminnak számos jelentős hatása van, számunkra most itt két hatás lényeges, ezek a jutalom érzés élménye és a függőség kialakulása.

Idegrendszerünk nagyon ősi és ösztönös rendszere a dopaminerg rendszer, amely segít abban, hogy adott ingereket vonzónak érezzünk, ezért ezek jelenlétekor jelentős örömérzetet vált ki és ez motivációt jelent, hogy az adott ingereket minél inkább keressük.

A túlélés szempontjából a legfontosabb a táplálkozás és a szaporodás, ezért a szervezetünk arra sarkall minket, hogy a táplálkozáshoz és a szexualitáshoz kapcsolódó ingerek vonzóak legyenek számunkra. Ezért a vonzó meztelen testek látványa kellemes érzésekkel jár, és vágyakozást okoz, ami természetes. A felnőtt tartalom többek között ezt a jutalmazó folyamatot és vágyat hozza létre a nézőben. Felnőtt tartalom nélkül viszonylag ritka, hogy bárki tömegesen találkozzon vonzó, meztelen, szexuálisa izgalmi állapotban lévő személyek tömkelegével. Ez jelentős dopamin felszabadulással jár, mert az agyunk úgy érzékeli, mintha egy felfűtött szexuális helyzetben lennénk, és ennek megfelelően reagál. Ez örömöt, izgalmat, vágyakozást teremt, éppen hogy vonzóvá teszi a pornófogyasztást, és könnye oda köti a figyelmet, rövidebb majd hosszabb távra is.
Az ösztöneink azt sugallják ilyenkor, hogy maradjunk közel ehhez az élményhez és keressük az intenzív és újszerű szexuális élményeket és partnereket, amelyek most hirtelen könnyedén elérhetőek lettek, még ha csak az illúzió szintjén is.

Ugyanakkor a jutalmazó rendszerünk úgy működik, hogy az újszerű ingerekre reagál a legintenzívebben, az ismerős ingerekre adott reakció folyamatosan csökken. Minél többször találkozunk egy ingerrel, annál kevesebb dopaminnal reagál a szervezetünk. Ez a hozzászokás biokémiai folyamata. Ugyanez igaz a szexuális ingerekre. Ami először izgalmas, az idővel unalmassá válik.
A felnőtt tartalom speciális ilyen szempontból, pláne a mai formájában, amikor nem kell megunni egy adott tartalmat, mert könnyen és azonnal hozzáférhető egy másik, így amint kicsit csökken az izgalmasság és az idegrendszeri jutalom (dopamin), azonnal lehet választani egy másik tartalmat, ami újra újszerű, és újra a maximumra tolja a dopaminszintet és az örömérzetet.

Ennek hatása az, hogy a pornófogyasztás intenzívebbé válik, idővel egyre több és egyre extrémebb tartalom szükséges ugyanahhoz az élményhez.

oxitocin

Az oxitocin nevű hormon hatása összetett, többek között a kapcsolati kötődés élményének kialakításában, megnyugvást, örömérzést okoz. Többek között az érintések, a kapcsolódás élménye is növeli az oxitocin termelést. A nemi szervek érintése, ingerlése kiemelten jelentős oxitocin termelést okoz, amely a szexuális örömért és az orgazmusért is felelős sok más folyamattal együtt.
A felnőtt tartalom megadja a kapcsolódás illúzióját, a fantáziában illetve a szereplőkkel azonosulva pótléka a valódi kapcsolódásnak. Az önkielégítés során pedig, a nemi szervek érintésének a hatása által kiemelten sok oxitocin termelődik, amely nyugalmat, biztonságot és szexuális örömöt az, ez pedig igen vonzó és motiválja a személyt, hogy ezt minél gyakrabban, intenzívebben, hosszabban tegye. Mindezzel semmi gond nincs mindaddig, ameddig ez csupán normál használat. Problémát akkor jelent, ha a fent részletezett problémás pornóhasználat vagy pornófüggőség megjelenik.
Az oxitocin pozitív és vonzó hatása jó és szükséges. Ugyanakkor éppen ezért is jelent veszélyt a felnőtt tartalom, mert míg egyéb esetben fontossá válik a párkapcsolat kialakítása és a kölcsönösen örömteli szexuális élet megteremtése, addig a felnőtt tartalom és maszturbáció könnyebben, gyorsabban, intenzívebben elérhető, így sokszor nehéz ebből szabadulni, mert túl könnyen hozzá lehet jutni a kellemes élményekhez és ez sajnos lehet vonzóbb, mint egy emberi kapcsolat, amelyben nem bármikor, nem korlátlanul és nem azonnal juthatunk hozzá a szexuális és érzelmi élményekhez. A párkapcsolat stresszoldó hatású, de nyilván sok stresszel és szorongással is járhat, míg a felnőtt filmek és az önkielégítés könnyű és gördülékeny folyamat, biztonságosan elérhet, így vonzóbb is lehet.

A párkapcsolat és a szexuális helyzet összetett, sokféle örömet jelent, de sokféle feladatot és szorongást is hozhat. A felnőtt tartalom mindezek közül minimális részre fókuszál, de azt nagyon intenzíven megadja. Így a vizuális ingerek, a változatos és vonzó testek élményét és közben a maszturbálás során a célzott szexuális öningerlés fizikai élményét. Ez intenzív élmény, a valódi párkapcsolati és szexuális kapcsolódásban megélhető élmények egy kis része nagyon intenzívvé formálva, ugyanakkor kihagyva számos egyéb részletet, amely lehet szorongató, stresszes, kevésbé örömteli. A tisztán izgalmas és élvezetes részletekre való intenzív figyelem könnyen rabul ejt és ott tart, miközben a valódi helyzet nehézségei egyre ijesztőbbé és idegenné válhatnak, és egyre taszítóbbak lehetne. Így a személy egyre kevesebbe valódi kapcsolódási tapasztalattal rendelkezik, amely méginkább ijesztőbbé teszik a valódi élményeket és egyre vonzóbbá a felnőtt tartalom világát.

Így válik a felnőtt tartalom általi megnyugvás és az ezzel elérhető szexuális öröm leggyorsabb formája idővel kizárólagossá, és minden más megoldás stresszoldásra és a szexuális élményre kevésbé vonzóvá, akár ijesztővé vagy nehézkessé. Illetve így harap ki mindez egyre nagyobb és nagyobb részt a személy életéből, egyre több időt ráfordítva erre és egyre kevesebb más emberi kapcsolatot fenntartva.

stresszoldás, önmegnyugtatás

Nagyon gyakran a pornóhasználat mögöttes célja a stresszoldás, az önmegnyugtatás. A személy pornónézés és önkielégítés közben kilép a hétköznapokból, a stressz, a félelem, a szorongás, a magány érzését kiszorítják a vizuális és testi élmények, így az ebben az állapotban töltött idő megnyugvás. Mivel ez az élmény könnyen elérhető, ezért gyorsan rá lehet tanulni erre. Ugyanakkor a felnőtt tartalom idővel egyre kevésbé okoz izgalmat, egyre több időt jelent a megfelelő videó kiválasztása, így a személy egyre kevésbé tud könnyen megnyugodni a pornó által és egyre nagyobb szeletet harap ki a pornóval való foglalatoskodás az életéből, beleértve a párkapcsolatot, az emberi kapcsolatokat, a munkát vagy tanulást, de akár az alvást és az alapvető tevékenységeket is.

A maszturbáció és a pornófogyasztás segít a stresszcsökkentésben és a érzelemszabályozásban. Ugyanakkor ha valakinek ez válik az elsődleges vagy kizárólagos eszközzé amivel a stresszt csökkenteni, az érzelmeit pedig szabályozni tudja, akkor ez nem csak egy kellemes eszköz már, hanem az egyelten lehetőséggé válik a kilépésre a nehéz érzésekből. Ez így könnyen vezet függőséghez.
Ha minden fiatal korban kezdődik és a személynek semmilyen más eszköze nem alakul a stressz elviselésére, csökkentésére, az érzelemregulációra, akkor később nagyon nehéz más lehetőségeket találni és önállóan eltávolodni a pornótól.

A felnőtt tartalom és a maszturbálás öröme problémák tompítására szolgál. Nagyon fontos azonban látni, hogy a megoldás nem a problémákra, hanem a problémákkal kapcsolatos érzelmekre vonatkozik. A problémák ettől nyilvánvalóan nem oldódnak meg, ugyanakkor az érzelmi teher átmenetileg csökken. Ezért motiváló egyre gyakrabban és egyre több időt tölteni a pornóval, mert ez esély az átmeneti megkönnyebbülésre. Ugyanakkor ahogy ez a feszöltségcsökkentési módszer megerősödik, úgy elsorvadnak az egyéb módszerek az önmegnyugtatásra és a problémamegoldásra. Így a személy látszólag hatékony és élvezetes megoldást talált, igazából egyre kitettebbé és sérülékenyebbé válik, amely könnyebben vezet még intenzívebb pornóhasználathoz.

hatása a párkapcsolatra

Párkapcsolatokban a közös felnőtt tartalom fogyasztásnak megfelelő keretek között akár pozitív hatása is lehet. Párkapcsolatban bármelyik fél önálló felnőtt tartalom fogyasztása a legtöbbször eltávolítja a feleket egymástól, csökkenti a párkapcsolati intimitást, a kapcsolaton belüli vágyat és a szexuális aktivitást, gyakoriságot. Ennek sok oka van, csökkenti a másik féllel való elégedettséget, rombolja az önbizalmat illetve a pornófogyasztás legtöbbször maszturbációval jár, ez pedig csökkenti a partner felé irányuló szexuális aktivitást.

Azokban az esetekben, amikor a párkapcsolatan csak az egyik fél néz felnőtt tartalmakat, gyakori a férfiak részéről a szexuális vágy csökkenése általában is és kimondottan a partner irányába is, illetve a nők esetében gyakran jelentősen csökken a testükkel való elégedettség.

A kutatások azt mutatják, hogy a férfiak párkapcsolati pornófogyasztása csökkenti a saját szexuális elégedettségüket, de emellett a párjuk szexuális elégedettsége is csökken. Illetve az is kimutatható, hogy a felnőtt tartalmak használata elősegíti a férfiak agresszív viselkedését a szexben,  szexuális és pákapcsolati elégedetlenséget. Ugyanakkor a felnőtt tartalom hozzájárul a párkapcsolati kommunikáció nehézségéhez, csökkenti mind a két fél szexuális vágyát és aktivitását.

Az egyedül történő pornófogyasztás a szexuális élményt a párkapcsolati szexuális helyzetből kiemeli, attól független élményt jelent, amely kimondottan rombolja a kapcsolati működést. A párkapcsolat és a valódi szeretkezés számos egyéb feladattal, teendővel, illetve akár szorongással és stresszel is jár. A felnőtt tartalom általi szexuális élmény és ellazulás mindezektől mentes, így csábító alternatíva. Ugyanakkor emiatt a személy nem csak a kapcsolattal és szeretkezéssel kapcsolatos nehézségeket kerüli el, hanem magát a párkapcsolatot és a valódi szexet is.

A szexualitás fontos funkciója a szaporodáson felül a párkapcsolati kötődés és a stresszoldás/örömszerzés. A szaporodás nyilvánvaló funkció, ugyanakkor a felnőtt tartalom leginkább a szex örömszerző funkcióját hangsúlyozza szemben a párkapcsolati kötődést erősítő funkcióval. A sok pornó, – pláne ha fiatalabb korban találkozik valaki ezzel, – azt is okozhatja, hogy a szexualitás párkapcsolat erősítő és elmélyítő funkciója elveszik és leginkább az örömszerző funkciója marad meg. Ez pedig komoly párkapcsolati és elköteleződési nehézségekhez vezet.

A pornóban csak a jelen pillanat létezik, nincs kapcsolati múlt, nincs romantikus vonzalom és fokozatos összehangolódás, nem látjuk a szerelem kialakulását és egymásra találást. A pornóban nincs jövő sem, így nincs elköteleződés, nincs családalapítás, nincsenek párkapcsolati konfliktusok és nincs szexuális megújulás és újabb egymásra találás sincs. Így a szex csak egy élmény marad, nem kapcsolódik hozzá elköteleződés, a szex egy rövid távú, gyorsan megtérülő befektetés, azonnali élménnyel, minden hosszútávú kötöttség és elköteleződés nélkül. A felnőtt tartalom könnyen sugallja azt, hogy a saját örömünk a célja a szexnek, nem pedig a közös élmény és hosszú távra tervezett párkapcsolati működés. A hangsúly a szexuális tevékenységeken van, nem pedig az ezek mögötti belső élményen. Nem jelenik meg a kapcsolati intimitás, hanem túlhangsúlyozott a technikai kivitelezés, amely azt sugallja, hogy minden szex tökéletes testek látványos teste és nem intim összehangolódás és kapcsolati élmény.

A felnőtt tartalom könnyen sugallja azt a női szerepet, mely szerint a nők bármikor bárkivel bárhol kaphatók a szexre, az extrémitásokra, és arra is, hogy egyszerre sok férfival legyenek. Ez sok férfi számára vonzó, ugyanakkor sok szempontból taszító is. Ennek hatására sok férfiben kialakulhat két nagyon ellentétes női típus:
az egyik a pornóban látott nők, akik könnyűvérűek, kurvásak és akihez a szexuális aktivitás és vágy kapcsolódik,
és ennek az ellentétei, akik párkapcsolatra törekednek, szűziesek, akik inkább gyengédségre vágynak.
Azok a férfiak akik így látják a nőket, könnyen kerülnek a párkapcsolataikban nehéz helyzetbe, mert ugyan megy nekik a gyengédség és az elköteleződés, de a szexuális vágyat és a szexuális viselkedést nem tudják a gyengédséggel és elkötelezettséggel összeegyeztetni. Így akivel párkapcsolatban vannak, afelé nem tudnak szexuális vágyat érezni. Ez pedig komoly nehézséget okoz a szexuális életükben és a párkapcsolatukban is.

A felnőtt tartalom azt tanítja, hogy a szex a semmiből jön létre, minden kapcsolati és intim előzmény nélkül. Ráadásul mindenki azonnal az izgalom csúcsán van mindent maximálisan élvez. Elmarad az egymásra hangolódás, a lelki kapcsolódás, a lelki intimitás kialakulása és fenntartása. Mintha nem is létezne párkapcsolati összehangolódás, és a szexben sem kéne megtalálni a közös ritmust és az egymás felé fordulásnak nem lennének finom részletei, fokozatai, hullámzása. Ebből kiindulva a párkapcsolati szex könnyen okoz csalódást. Aki a szexben nem tud érzelmi kapcsolódást keresni és találni, aki nem tud a másik érzéseire és ritmusára hangolódni, az nem fogja tudni magát jól érezni a szexben és mivel a párjára sem tud figyelni, a párja számára sem lesz kellemes élmény az együttlét kísérlete.

A kapcsolatban a szex célja minden testi örömön keresztül a mélyebb érzelmi kapcsolódás. A felnőtt tartalmak túlzott hatása ezt nagy mértékben csökkenti, ellehetetleníti.

A felnőtt tartalmak fogyasztásának általános motivációi

Felnőtt tartalmakat sok célból kezdnek nézni emberek. A leggyakoribb okok az maszturbációhoz való stimuláló tartalom, információk keresése a szexualitással kapcsolatosan, ötletek gyűjtése a pornóból, a szexuális élet színesebbé tétele és a kíváncsiság.

A problémás pornóhasználat és a pornófüggőség esetén ez a korábban említett okokból sokkal összetettebbé válik, általában már az eredeti okok eltörpülnek, a személy többnyire nincs is tudatában, hogy a felnőtt tartalom többé már nem a szexuális kíváncsiságról és örömszerzésről szól számára, hanem számos lelki problémát, nehézséget kompenzál, pótol vagy éppen rejt véka alá ezzel.

A felnőttfilmek mint a szexuális viselkedés forgatókönyve

Az, hogy mit tekintünk szexnek, közel sem annyira egyértelmű, mint elsőre gondolnánk. Minden kor, kultúra sőt személy és pár esetében is ez nagyon jelentősen eltérő lehet.

Fontos, hogy mi a forrása annak, hogy mit tekintünk szexnek. Ennek számos forrása lehet, a szexuális felivilágosítás illetve nemi nevelés információitól kezdve a kortárs hatáson át, a romantikus irodalom és film élményeken át egészen a pornóig. Minden említett forrás esetén egyedien működik az információk belsővé tétele.

A pornó rendkívül erősen formálja a szexualitásról alkotott képet, hiszen konkrét képi információ, valódi élő szereplőkkel, akik valóságosnak tűnnek, nem színésznek. Valódi testeket, mozdulatokat, sok esetben valódi – vagy annak tűnő – orgazmusokat látunk. Mindezért amit látunk, azt sokkal könnyebben elfogadjuk valóságnak és hiteles információnak, mint bármely egyéb forrást. Persze az emberek többsége tudja, hogy a pornó nem a valóság és hogy sok szempontból torzított és nem hiteles képet ad, de még akik ezzel nagyon tisztában vannak, ők sem vesznek észre nagyon sok olyan információt, amelyet mégis észrevétlenül a pornóból tanulnak el.

A pornó által sugallt szexuális forgatókönyv problémája az is, hogy gyakran nehéz más forrást találni a szexuális viselkedések konkrét részleteire. Ha azt mondjuk, hogy a pornó nem a valóság, akkor nehéz ezzel szembe állítani azt, hogy mi a valóság, mert a a felnőtt tartalom, amit láthatunk nem a valóság, de közben ami a valóság, az pedig rejtett, nem látható. Így azt várjuk el végsősoron, hogy a látható szexuális viselkedéssel kapcsolatban fogadjuk el, hogy nem a valóság, miközben higgyük el és értsük meg azt, hogy amit nem látunk az a valóság. Minél korábban találkozik valaki a pornóval, annál kevésbé hihető, és érthető, hogy miben más ez mint a valódi szex. Akiknek már kialakult szexuális életük van, és úgy találkoznak a pornóval, számukra könnyebb a különbség tétel és könnyebb tanulni a pornóból anélkül, hogy az jelentősebb káros hatással járna. Azoknak viszont, akinek az első és sokáig egyetlen tapasztalatuk a szexről pornó, számukra már nagyon nehéz, ha egyáltalán lehetséges a különbségtétel.

Ugyanakkor az emberi élet számos területe társadalmilag meghatározott. Hajlamosak vagyunk a szexre úgy gondolni, hogy ösztönös és természetes cselekvés, ami természetesen egyrészt igaz, de másrészt nagyon sok szempontból az adott kultúra, a társadalmi minták és elvárások szerint történik. az európai kultúrában nagyon sokáig tabu volt a szex és bűnnek illetve beteg dolognak számított a szexuális vágy megélése és az öröm keresése a szexben. Ennek a hatása a mai napig nagyon erősen él a kultúránkban, a szexualitás nagyon sok szempontból továbbra is tabu és sok szorongás és szégyen kapcsolódik hozzá. Valamilyen értelemben ennek az ellenpontozása is a felnőtt tartalom, ahol szabadon és nyíltan jelenik meg a szex, szembe menve a tabukkal, a szégyenérzettel és a szexuális öröm tilalmával.

A pornó egyszerre lép át évszázados gátakon és ad szabadságot a szexben, egyszerre közvetít felszabadító és könnyed érzéseket a szexszel kapcsolatban és ezzel együtt torzítja a szexualitásról alkotott képet és a régi elvárások helyett másmilyen elvárásokat teremt, a szorongató tabuk helyett van amikor szorongató elvárásokat és megoldásokat ad. Így például a női szereppel kapcsolatosan is nagyon kettős a felnőtt tartalom hatása, hiszen egyrészt felszabadítja a női szexualitást, előtérbe helyezi a sok évszázados tiltás utána a női élvezetet, orgazmust és aktív szerepet a szexben, másrészt a nők kihasználása is megtörténik, így a női szexualitás felszabadítása és tárgyiasítása történik párhuzamosan.

A múltban a szex tabu volt, nem alakult ki valódi szexuális kultúra. Mindez a jelenre is nagyrészt jellemző. Ezért a pornó úgy tölti be ezt a teret, hogy nem kell lényegében semmi mást kiszorítania, hanem ellenállást nélkül tudja formálni a szexualitásról alkotott képet.

 

Felnőttfilmek és erőszak

A felnőttfilmekben igen jelentős arányban jelenik meg az erőszak.

Mindennek az egyik hatása az, hogy a rendszeres pornófogyasztóknak csökken az áldozatok felé mutatott érzékenysége, sokkal elfogadhatóbb lesz az erőszak. Gyakran erősen összekapcsolódik az erőszak lehetősége párkapcsolatban és a szexben. Mindez időnként nem csak ahhoz vezet, hogy a szexben megjelenjen az erőszak, hanem ahhoz is, hogy a személyek felhatalmazottnak érezzék magukat arra, hogy a partnerüket erőszakosabban vegyék rá szexuális tevékenységekre. Sok esetben a pornófogyasztás hozzájárul a szexuális bűncselekményekhez is. Azonban a kutatások azt találták, hogy ezt nem a felnőtt tartalom okozza önmagában, hanem azoknál a személyeknél növeli ennek az előfordulását, akinek a személyége egyébként is hajlamossá teszi erre. Tehát a felnőtt tartalom önmagában nem oka a szexuális bűnelkövetéseknek, de adott esetben növelheti ennek az esélyét.

Ugyanakkor az is igaz, hogy a pornóban látott szexuális tevékenységeket hajlamosak az emberek a valós szexuális életükben is egyre inkább keresni. Így a pornó nagyon erősen befolyásolja a valódi szexuális életet is.

Amikor bármilyen más filmet nézünk, akkor ugyan az is hatással van ránk, és az emberekről alkotott képünkre, de mégis tudjuk, hogy színészek játszanak el sok mindent, de tudjuk, hogy a testi és lelki élményeik, fájdalmaik nem valódi, hanem megjátszott. A pornó nagyon más, mert egyrészt tudjuk, hogy nem valódi, másrészt nagyon is valódi, a saját valós testükkel vesznek részt benne, a saját érzéseiket tükrözik. Így a felnőtt filmekben nehéz eldönteni, hogy ha erőszakot, fájdalmat látunk az milyen értelemben valódi. Az erőszak sokszor jelentős a pornóban és ez a valósnak tűnő helyzet miatt azt sugallja, hogy ez természetes és szokványos része a szexualitásnak.
Az igaz, hogy nagyon sok nő és nagyon sok férfi vágyik az erőszakra a szexben, és az alávetett és a domináns szeret is vonzó sokak számára, amely általában rendben is van a megfelelő keretek között. Ugyanakkor a pornó nem ezt sugallja, hanem azt, hogy az erőszak szokványos és természetes része a szexualitásnak.

A pornóban a nők folyamatosan kívánják a szexet és mindig kaphatóak rá, és bármit is tesznek velük, annak örülnek. Ezt látva sokaknak nehezen válik értelmezhetővé a szexuális erőszak fogalma, hiszen a pornó azt sugallja, hogy a nők bármikor, bárkivel, bárhol, azonnal készek örömmel a szexre. Amire ha ennyire vágyik valaki, akkor az nem tűnik erőszaknak. Vagy ha mégis, akkor annak az egyik okát a pornó hatására (is) a nő kihívó viselkedésének, megjelenésének tulajdonítják.

Felnőttfilmek és a nők

Sokáig az volt az általános vélekedés és kicsit ma is az, hogy a nőket nem érdekli a felnőtt tartalom, vagy ha érdekli, akkor inkább a romantikusabb, erotikusabb változatot szeretik. Ez valóban nagyon gyakran így van, de azért nem ennyire egységes a női szexualitás és a női pornófogyasztási szokások sem egységesek. A női pornófogyasztás éppen annyira sokrétű, mint a női fantáziák. Ebben gyakori a romantika, de nem csak ez a jellemző a nőkre. A vágyak, fantáziák és a felnőtt tartalmk kedvelés szintjén is változatos, hogy mit szeretnek, a férfiak fantáziáiban és felnőtt tartalom kedvelésében megjelenő elemek a nőknél is megjelennek. Tehát még ha nem is teljesen azonosak a női vágyak és a pornóban kedvelt témák, mégis ugyanazok az elemek megjelennek mind a két nem esetében is, így nincs akkora különbség a férfi és női fantáziák és pornó kedvelés témáiban, mint azt gondolnánk.
Például az erőszakos szex kedvelését hajlamosak vagyunk a férfiakhoz kötni, közben a keresési statisztikák azt mutatják, hogy az erőszakos tartalmakat nagyon arányban keresik a pornóban a nők, mint a férfiak.

Felnőtt film és a szexuális funkciózavarok

A pornó igen intenzív szexuális ingereket jelent, amelynek jelentős hatása van, és ez az intenzív ingerhatás sokszor ahhoz vezet, hogy a hatása tompul és így egyre több és intenzív ingerre vágyik a fogyasztó. Ennek következménye lehet, hogy a személy egyre több és egyre intenzívebb ingerekre vágyik, így a pornófogyasztás mennyisége növekszik és egyre extrémebb tartalmak lesznek csak érdekesek.

Mindezzel együtt a pornó lehet ok és okozat is, tehát a pornófogyasztás jelentős szexuális problémákat okozhat, ugyanakkor sok esetben a meglévő szexuális és kapcsolati problémákból való menekülés eszköze az intenzív pornóhasználat.

Férfi és női Vágyzavar

Számos kutatás is igazolta, hogy többek között a fenti okok miatt is, a pornóhasználat a leggyakrabban maszturbációval és önkielégítéssel jár, amelynek párkapcsolatban nagyon gyakran az a következménye, hogy csökken a szexuális aktivitás, egyre inkább a pornóhasználat és a maszturbáció válik elsősorban hangsúlyossá. Így ennek az egyik következménye az, hogy leginkább a férfiak esetében csökken vagy megszűnik a szexuális vágy a partner felé. A nők esetében ez ritkábban fordul elő, de van amikor a női vágy is csökken vagy megszűnik a pornó miatt.

A pornó által sugallt tökéletes testképpel és magas teljesítményelvárással szembesülve könnyen alakul ki a személyekben negatív önkép és teljesítményszorongás, amelyek oda vezethetnek, hogy csökken vagy megszűnik a szexuális vágy.

A szexuális vágy hullámzása, csökkenése egyébként is jellemző minden kapcsolatban. A pornó ennek lehet oka és lehet következménye is. Illetve amikor egy párkapcsolatban a szexuális vágy csökken kezd, akkor ez megerősítheti a pornó használatot, ez pedig megakadályozza, hogy a kapcsolati szexuális működést ápolják, ébren tartsák, gazdagítsák. Így a szexuális vágy hullámzását a pár nem tudja továbbfejlődésre használni, hanem a pornó intenzív használata a meglévő kapcsolódást is ellehetetlenítheti.

A pornóhasználat unalmasabbá teheti a kapcsolati szexet, a kapcsolati szex unalmasabbá válása pedig motiváció lehet a gyakoribb pornófogyasztásra, ez egy ördögi kör.

A pornó tehát lehet oka a vágyzavarnak, de lehet következménye is, de mindenképpen elmélyíti a megjelenő szexuális és vágy zavarokat.

 Merevedési zavar

Mivel a rendszeres pornófogyasztás nagyon megemeli a szexuális ingerküszöböt, ezért  gyakori, hogy ez akár a már említett vágyzavarhoz, de nagyon könnyen merevedési zavarhoz is vezethet, amikor a személy szeretne szeretkezni, de a partner jelenléte és a partner okozta ingerek nem elegendőek a megfelelő testi és lelki reakció kialakításához. A pornó miatti merevedési zavarnak számos más oka is lehet. Többek között  pornó hangulata és személyes élménye idővel olyan mértéken eltávolodik a valód intim élménytől, hogy a merevedést már csak a pornó élménye képes kiválasztani, a valódi élmény idegené, unalmassá, akár taszítóvá válhat.

 Korai magömlés

A pornó és a pornófogyasztáshoz kapcsolódó maszturbáció során a férfiak ahhoz szoktatják a szervezetüket, hogy a pornó gyorsan emelje a szexuális izgalmat és ezt kontrollálatlanul és csak az élményre figyelve folyamatosan és intenzíven átéljék az élményt. A testi és lelki szempontból is ehhez az élményhez szokott személlyel a valódi szeretkezés során is hasonló folyamat zajlik le, az orgazmus könnyen jön kontrollálhatatlanul, amelyet korai magömlésnek, korai ejakulációnak nevezünk.

Férfi orgazmuszavar

Az intenzív ingerek, amelyek a pornó jelent, eltompítják a testi és a lelki élményeket is, így a valódi szexuális helyzet könnyen válik tompább és kevésbé izgalmas élménnyé, amely így könnyen vezet férfi orgazmuszavarhoz, amely azt jelenti, hogy a férfi nehezebben, nagyon nehezen jut el az orgazmushoz, vagy egyáltalán nem tud eljutni az orgazmusig, annak ellenére, hogy van merevedése és elegendő stimuláció éri.

 Női orgazmuszavar

A férfiakhoz hasonlóan, a nők esetében is előfordul, hogy a sok és intenzív szexuális ingernek, amelyet a pornó nyújt, olyan hatása van, hogy az orgazmus elérése nehezebbé vagy lehetetlenné válik, így női orgazmuszavarról beszélhetünk.

A felnőtt tartalom által mutatott tökéltes testek és a pornóban megjelenő viselkedés mind olyanok, amelyekkel nehéz versenyezni, és aki mindezekhez méri magát az fájóan elégedetlen lehet önmagával, ez pedig jelentősen rombolhatja, vagy akár meg is szűntetheti az orgazmuskészéget.

Testkép, testképzavar

A pornó nyilvánvalóan nem nyújt reális képet sem a szokványos szexuális tevékenységekről, sem pedig az átlagos női és férfi testekről. A szereplők általában a leszebb és legvonzóbb testű személyek közül kerülnek ki. Még az amatőr felvételek többsége is legtöbbször kiemelten vonzó külsejű szereplőkről készül. Mindez azt sugallja a pornófogyasztók számára, mintha a felnőtt tartalom szereplők kinézete lenne az átlagos és az elvárt. Ez jelentős elvárásokat termet a személyek részéről önmaguk felé és a partnereik felé is. Gyakori, hogy mind önmagukat, mind pedig a partnerük testét kevésbé tartják vonzónak és elfogadhatónak.

Így a pornó hatására a személyek a saját és a partnerük kinézetét hajlamosak a kor szépségideáljához mérni és ezért leértékelik önmagukat és a partnerüket. Mindez nem csupán az arc és a test leminősítését jeleni, hanem az egyéb testi formákat, gyakran a nemi szerveket, genitáliákat is kritikusan szemlélik. A nemi szervek méretét, formáját és kinézetét a pornó által sugallt elvárásokhoz mérik, amelynek a túlnyomó többség nyilván nem felel meg, és ezért komolyan leértékelik önmagukat és a partnereiket. Mindez szintén könnyen vezet a fentebb részletezett szexuális funkciózavarokhoz.

Mindezeken felül, a pornó azt is okozza, hogy sokan úgy érzik, hogy a pornónak megfelelően kell viselkedniük a szexben, hogy a teljesítményüknek, viselkedésüknek a pornóban látottaknak megfelelőnek kell lennie.

Összességében elmondható, hogy a pornó hatására, belsővé válik az filmek által sugallt elvárás a testi paramétérek és teljesítmény szempontjából. Ez a saját külsőnek és teljesítménynek a kritikus megfigyeléséhez vezet, ez pedig elégedetlenséghez, szégyenhez és testképzavarhoz. Ez a nők esetében gyakran vezet evészavarhoz is, anorexiához, bulimiához, vagy paradox esetben beletörődve az ideálképhez elérhetetlenségébe, éppen elhízáshoz.

Mindezek a hatások a nők és a férfiak esetében nagyon hasonlóak.

A férfiaknál a nőkhöz hasonlóan szintén megjelenik az ideális testkép keresése és önmaguk összehasonlítása a filmekben látott ideális szereplőkkel többek között a testsúly, az izmosság és az intim méretek és formák tekintetében. Az erre való kiemelt figyelem csökkenti nem csak a szexben, hanem a párkapcsolatban megélt pozitív érzelmeket is és jelentős érzelmi és testi eltávolodáshoz vezethet. Mindezt a pornó okozza, ugyanakkor az említett következmények erősítik a pornóhasználatot, amely nagyon erős ördögi körhöz vezetve egyre jobban rombolja a párkapcsolatot és erősíti a pornóhasználatot. A nemi szervekkel kapcsolatos kritikus érzéseket erősíti a pornó által sugallt minta. A férfiak esetében is igaz, hogy a nemi szervekkel kapcsolatos szorongások (méret, forma stb.) könnyen vezetnek merevedési zavarhoz és az orgazmus problémáihoz.

A szex akármennyire is lelki folyamat is, a testünkkel veszünk részt benne, így az ahogy gondolunk a testünkre, amilyen a testképünk, nagyon nagy mértékben befolyásolja a szexuális élményünket. A negatív testkép csökkenti a szexuális vágyat és nehezíti vagy megakadályozza azt, hogy átadjuk magunkat az önfeledt élménynek. Ez szexuális problémákhoz is vezethet, amelyek még tovább rombolják az önképet és a testképet.

A kultúra ideálokat teremt, testideálokat is. Korábban az emberek a saját környezetükhöz hasonlították önmagukat, amely sokkal reálisabb képet adott önmagukról nem vezetett olyan könnyen önmaguk leértékeléséhez és negatív testképhez.

A média és a pornó ugyanakkor irreális szintre helyezi a mércét. Pár évtizeddel ezelőtt a pornó extrém mértek túlzott hangsúlyozását jelentette. Ez napjainkra nagyot változott és az extrém méretek helyett sokkal inkább a természetesség lett az uralkodó. Ugyanakkor még az amatőr pornóban is leginkább a legvonzóbb kinézetű személyek szerepelnek, így kevésbé észrevehetően, de a pornó továbbra is azt sugallja, hogy az a normális test, amely a pornó szereplőihez hasonló. Elkerülhetetlen, hogy a pornót fogyasztók ezekhez a kiemelten vonzó külsejű személyekhez mérjék a saját testüket és a partnerüket, ez pedig könnyen vezet alacsony önértékeléshez, testképzavarhoz.

Kiemelt jelentősége van a pornónak a nemi szervekkel, genitáliákkal való elégedettségben. Korábbi időkben, amikor az emberek lényegében minimálisan találkoztak nemi szervek látványával, nem jutott eszükbe, hogy milyen az ideális méret, forma, szimmetria és számos egyéb paraméter. Természetesen volt, hogy a saját és parterük nemi szerve milyen és nem is jutott eszükbe azt kritizálni. A pornó erősen sugall ideálisnak tekintett mérteket, formákat, szimmetriát, így már van egy összehasonlítási alap és vélt normával, amely nem valós, de valósnak tűnik, így fájdalmas az ettől való eltéréssel szembesülni.

túlfogyasztás

Számos alapvető emberi vágy és szükséglet van, amelyhez eredetileg korlátozott a hozzáféérésünk. Korábbi korszakokban a legjellemzőbb volt, hogy szénhidráthoz, sóhoz nehezen jutottak hozzá az emberek, de gyakran bármilyen táplálék is nagyon szűkösen volt hozzáférhető. Ezért is jellemző, hogy nagyon intenzíven reagálunk mindezek viszonylag korlátlan elérhetőségére, így sok esteben az emberek nem tudnak ellenállni az intenzív ízeknek és nem azért esznek mert éhesek, hanem sokkal nagyobb mértékben fogyasztanak, mert valahol mélyen fut az a genetikai program, mely szerint a táplálék nem mindig hozzáférhető, ezért amikor éppen elérhető, akkor ki kell azt használni.

Hasonlóan van ez a szexualitással is. Az elmúlt évezredekben, évszázadokban nagyon szigorúan korlátozva volt a szexuális viselkedés, és leginkább bűnnek vagy betegségnek tekintették a legtöbb formáját. Napjainkra némileg csökkent ez a szigorú korlátozás, de ezzel együtt soha senkinek nem volt korábba korlátlanul elérhető végtelenül változatos szexuális ingerekre lehetősége. Ahogy a szénhidrátok is majdnem korlátlanul elérhetőek és ennek sokszor nehéz ellenállni, ugyanúgy a felnőtt tartalmak által olyan intenzív, folyamatos és változatos szexuális inger érhető el, ráadásul ingyenesen, azonnal, korlátlanul, titokban, hogy lényegi akadálya nincsen, aki szeretné, megteheti. Ebből következik, hogy könnyű beleesni abba a csapdába, hogy ha megtehetjük, akkor meg is tesszük, mert vonzó és könnyű megkapni.

Természetesen van amikor a pornófogyasztásnak semmilyen káros hatása nincs, ugyanakkor amikor van, az sem látszik egyből a személy vagy környezete számára, hanem csak egy olyan ponton, amikor már elfedhetetlenek a káros következményei.

Ráadásuk a túlfogyasztást mindezeken felül az is elősegíti, hogy maga a felnőtt tartalom is úgy alakul, hogy kiszolgáljon minden igényt és vágyat, ezért sokféle szereplő, végtelen téma és tevékenység látható, és a személyes preferenciák, és folyamatosan épülő extrémitás igény, egyre jobban ki van szolgálva. A kevésbé érdekes tartalmak eltűnnek, a sokakat rabul ejtő tartalmak megerősödnek, így a pornóipar egyre jobban válaszol az igényekre, amelye egyre veszélyesebb csapdát jelent a fogyasztókra.

A felnőtt tartalmak új tényezői

A szexualitásnak különféle indirekt és konkrét ábrázolása mindig is jelent volt az emberiség történetében. Ugyanakkor napjainkban egészen újszerű és sokkal markánsabb testi és lelki hatással van a jelen a felnőtt tartalom sok fajtája.

A felnőtt tartalom jelen formájának lényeges három tényezője a névtelenség, megfizethetőség és hozzáférhetőség. Az emberek életében először van jelen olyan nagyon intenzív szexuális inger, amely bármikor bárkinek hozzáférhető, lényegében ingyenes és anélkül lehet vele élni, hogy bárki tudomást szerezne erről. Ezzel napjainkra minden olyan akadály elhárult, amely miatt régebben a ma elérhető szexuális ingerek egészen kis része sem volt hozzáférhető, míg ma bárki hozzájuthat könnyedén.

Mindennek egyik következménye az, hogy az emberek jelentős része olyan mértékű szexuális ingerhez jut, amelynek a kis része is elképzelhetetlen volt pár évtizeddel ezelőtt. Ezen felül  ez azt is hozta, hogy a korábbi pornóiparhoz képest nem csak a pornófogyasztás lehetősége lett nagyon nagy, hanem az online világban bárki könnyedén beléphet a piacra szereplőként is.

A pornó könnyű elérhetősége egy sajátos észrevétlenséget is hozott magával, napjainkra nincs szükség a tároláshoz és a hozzáféréshez semmilyen összetett dologra, bárki bármikor hozzáférhet a telefonja segítségével, így már nem kell hozzá az otthon magánya, hanem elérhető bárhol bármikor, akár a munkahelyen, akár az iskolákban, és már nem csak a felnőttek számára, hanem lényegében a fiatalok és a gyerekek részére is.

Mindezen felül a pornóhoz számos egyéb szolgáltatás kapcsolódik, leginkább jellemző a fizetős videochat szolgáltatás, amely szintén könnyen hozzáférhető, anonim módon használható, ugyanakkor éppen, hogy nem ingyenes, hanem a szexuálisan izgalmi állapotban lévő személyek intenzív érzelmi bevonódását kihasználva igen költséges.

Szerző: Füredi Krisztián szexuálpszichológus